健身教练推荐的！低卡低脂的早餐
姐妹们，这杯是我健身教练墙裂推荐的~
巨好喝❗️饱腹感杠杠滴！富含丰富的膳食纤维
作为代餐！狠适合在脂期的姐妹们，低卡又美味~
早餐不知道吃啥的姐妹！真的要试试哦！
用料
燕麦 20克
抹茶粉 2克
香蕉 半根
牛奶 200毫升
凉白开 200毫升
做法 :
1.按比例准备好材料
2.将所有材料放入破壁机，加入200ml牛奶
3.再加入200ml凉白开，选择奶昔模式2min即可
4.味道清甜，一点也不腻！
5.需要减脂的姐妹可以试试
姐妹们，这杯是我健身教练墙裂推荐的~
巨好喝❗️饱腹感杠杠滴！富含丰富的膳食纤维
作为代餐！狠适合在脂期的姐妹们，低卡又美味~
早餐不知道吃啥的姐妹！真的要试试哦！
用料
燕麦 20克
抹茶粉 2克
香蕉 半根
牛奶 200毫升
凉白开 200毫升
做法 :
1.按比例准备好材料
2.将所有材料放入破壁机，加入200ml牛奶
3.再加入200ml凉白开，选择奶昔模式2min即可
4.味道清甜，一点也不腻！
5.需要减脂的姐妹可以试试
