冲燕麦片（真正减肥好吃）

冲燕麦片（真正减肥好吃）
你真的以为燕麦片是拿牛奶直接冲就好了吗？那样不会好吃哦！真正的方法是...



用料

奶粉或牛奶 2大勺

开水 半杯

酒酿或者蜂蜜 酒酿半杯蜂蜜...

韭菜炒核桃仁

韭菜炒核桃仁



食材：韭菜、核桃仁。

做法：将韭菜摘洗干净后切成小段，核桃仁用开水浸泡去皮，国内烧热油放入核桃仁翻炒至焦黄，捞出沥干，将韭菜段放入油锅中翻炒，根据自己的口味加...

断奶断不好，身材走样了老公留不住!

断奶断不好，身材走样了老公留不住!

母乳喂养

多久喂一次合适?母乳喂养小常识!长期研究表明，母乳喂养和孩子的智商之间存在联系。巴西一项研究对3500名来自各行各业的婴儿进...

宝宝消食汤-苹果山楂汤

宝宝消食汤-苹果山楂汤

苹果山楂汤，能健脾胃消积食，小孩子脾胃虚弱容易积食，要是小孩子口臭、厌食、腹胀，可以煮来喝，帮小孩子消食。小月龄的娃娃不加糖，大娃娃可以适当加点糖。...

吃什么米饭不容易发胖

吃什么米饭不容易发胖
吃粗粮不容易长胖。黑米、紫米、糙米富含膳食纤维，是促进消化的好选择。可以泡一晚上，也可以先用高压锅煮半软，然后和米饭一起煮，或者直接煮成浓稠的粥。...

健康饮食小常识

健康饮食小常识



1、常吃宵夜，会得胃病，因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃4颗蛋，吃太多对身体不好。

3、鸡屁股和脖子淋巴较多，含有致癌物，不吃较好。

4、饭后吃水果是...

降低胆固醇吃什么好

胆固醇高是突发性心绞痛、心梗、脑卒中等心脑血管急症的罪魁祸首，胆固醇高就像一颗定时炸弹危害我们的健康，所以，如果出现胆固醇过高的情况，我们要采取措施降低胆固醇。俗话说，药...

三七当归肉鸽汤 

三七当归肉鸽汤



材料：

三七10克，当归10克，肉鸽1只，生姜、胡椒、食盐适量备用。

做法：

将上药一同放入沙锅内炖至熟烂，汤肉并食，每日1次，连续7~10天。

功效：

可用于骨折部位...

香煎鸡胸肉

香煎鸡胸肉鸡胸肉脂肪含量低、蛋白质含量很高，很多健身减肥人士都会吃水煮鸡胸肉来减脂增肌 。 鸡胸肉这样煎，鲜嫩多汁超入味，低脂美味不发胖 。



用料

材料

鸡胸肉...

春季感冒喝什么汤最适合

春季感冒喝什么汤最适合
春季万物生发，气温开始逐渐回暖，但也是感冒高发的季节。除了吃药，感冒在很多时候还能够通过食疗的方式来达到治愈的目的。



1、白果炖鸡汤

首先准备...

黑豆减肥法：瘦身养颜治便秘

黑豆减肥法：瘦身养颜治便秘
黑豆具有强大的吸脂排毒功效，帮你控制食欲的同时，抑制人体对多余糖质、脂质的吸收，还能将已经积聚在体内的脂肪逐步溶解。黑豆减肥法如何操作?看看下...

低脂低卡减脂餐❗鲜香味美的时蔬鸡肉饼～

低脂低卡减脂餐❗鲜香味美的时蔬鸡肉饼～今天分享一道简单好做的时蔬鸡肉饼，肉质细腻，鲜香味美，营养又美味低脂低卡好吃不胖，喜欢的小姐姐赶紧试试呀～



用料

鸡胸肉...

发烧病人的饮食宜忌

发烧病人的饮食宜忌

病人发烧时由于体温升高，机体免疫力降低，胃肠道的消化与吸收功能减退，无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失...

平底锅猪肉脯（婴幼儿零食）

平底锅猪肉脯（婴幼儿零食）

用料:

蜂蜜 　　　　勺

生粉 　　　　一勺

白芝麻 　　　克

蚝油 　　　　半勺

姜 　　　　　两片

生抽 　　　一点点

平底锅猪肉脯（婴幼...

低卡鲜美的紫菜虾滑汤！好喝不胖减脂餐

低卡鲜美的紫菜虾滑汤！好喝不胖减脂餐

用料:

鲜虾

鸡蛋

紫菜

低卡鲜美的紫菜虾滑汤！好喝不胖减脂餐的做法


1.虾去壳去虾线，用刀背剁碎，放入碗中



2.加1个蛋清十1勺...

男人要多吃这道菜，吃它相当于吃十五个腰子，几分钟就做好

美食吃前有等待、吃后有回味的东西。美食遭遇心情的时分，美食已不只仅是简单的味觉感受，更是一种精神享用。也是一种场所。场所好吃起来也有滋味、人人都想吃上本人喜欢的。世...

葡萄胎术后注意事项有哪些

葡萄胎是女性在妊娠过程中出现的一种恶性肿瘤,需要尽快进行手术切除。而和其他手术一样,术后要注意护理。那么葡萄胎术后注意事项有哪些呢?下面我们就一起来了解一下。

女...

抽烟的人如何清肺

吸烟有害健康，特别是肺部，有可能会增加患肺癌的风险。那么抽烟的人如何清肺呢？下面大家就随小编一起来了解一下吧。

抽烟的人如何清肺

1、多喝水

吸烟之所以对肺部会产生一...

上火了喝什么汤降火最快

导致人上火的原因有饮食不当、生活不规律、环境炎热等。上火了喝什么汤降火最快呢？让我们随下了解吧。

1、冬瓜鲩鱼汤

汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油...

润肺止咳，雪梨海底椰玉竹无花果百合汤

润肺止咳，雪梨海底椰玉竹无花果百合汤

用料

雪梨干或新鲜雪梨 　　　　　　　　　　　1个

百合　　　　　　　　　　　　　　　　 20克

玉竹　　　　　　　　　　　　...

感冒喝可乐姜汤有用吗 风热感冒可以喝可乐姜汤吗

民间有个土方子——喝可乐姜汤可以治疗感冒，真的如此吗，阅读本文章即可了解。



感冒喝可乐姜汤有用吗

可乐煮姜属于“中西结合”的产物，在民间流行的原...

润肺止咳苹果汤

润肺止咳苹果汤
度娘查了一下这个汤是润肺止咳的，但是针对干咳就是没有痰那种。没咳嗽也可以喝一喝，毕竟秋冬季节来了~




用料：

苹果 1个

冰糖...

手术后吃什么伤口愈合快

术后身体会相对较弱，伤口愈合程度相对较慢，营养是影响愈合过程的重要因素，营养良好促进愈合，营养不良阻碍愈合，那么术后吃什么可以帮助伤口迅速愈合呢？让我们知道吧！



手术后吃什...

鸡肉土豆泥

面对可爱的人类幼崽真想抱起来“吸吸”。但是在宝宝可爱的背后竟隐藏着不为人知的秘密--那就是她/他们（排名无分后）特别的挑食。下面小编就为大家介绍一下关于六个...

冬季晚餐的四大禁区

晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事。首先，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时...

嘉宝果的功效与作用

嘉宝果是水果的一种，相信很多人都不知道它的名字，以及吃法吧。下面一起了解吧。



什么是嘉宝果

嘉宝果是一种集美容、保健、药用为一体的特种水果，在园林、食品、医药保健品...

咳嗽喝蜂蜜水有用吗 怎么喝蜂蜜水最好

蜂蜜水让人感觉清甜可口，冲泡起来简单方便，吸引了无数喜好甜食的人饮用。那么咳嗽喝蜂蜜水有用吗，下面一起来看吧。




咳嗽喝蜂蜜水有用吗

咳嗽喝蜂蜜水是有用的。因为蜂蜜...

茄子蛋饼 12+宝宝辅食

茄子蛋饼 12+宝宝辅食茄子是很受宝宝喜欢的一款蔬菜，口感软糯清甜，很适合给宝宝吃。



茄子具有清热消暑等功效，夏天宝宝可以适当吃一些茄子，而且营养丰富、富含蛋白质。


用...