低脂低卡减脂餐❗鲜香味美的时蔬鸡肉饼～
今天分享一道简单好做的时蔬鸡肉饼，肉质细腻，鲜香味美，营养又美味低脂低卡好吃不胖，喜欢的小姐姐赶紧试试呀～
用料
鸡胸肉 280克
胡萝卜 50克
西兰花 80克
玉米粒 80克
低脂低卡减脂餐鲜香味美的时蔬鸡肉饼～的做法
1、西兰花切碎，胡萝卜去皮切碎备用
2、鸡胸肉绞成泥，加1勺生抽、少许盐、适量黑胡椒粉、1勺玉米淀粉、半勺料酒、1勺蚝油、西兰花、玉米粒、胡萝卜，搅拌均匀
3、分成七份揉圆按扁成饼状，锅中少油加热，小火煎至两面金黄熟透即可
4、成品
用料
鸡胸肉 280克
胡萝卜 50克
西兰花 80克
玉米粒 80克
低脂低卡减脂餐鲜香味美的时蔬鸡肉饼～的做法
1、西兰花切碎，胡萝卜去皮切碎备用
2、鸡胸肉绞成泥，加1勺生抽、少许盐、适量黑胡椒粉、1勺玉米淀粉、半勺料酒、1勺蚝油、西兰花、玉米粒、胡萝卜，搅拌均匀
3、分成七份揉圆按扁成饼状，锅中少油加热，小火煎至两面金黄熟透即可
4、成品
