缓解宝宝腹泻，我每次都用它！的做法

1.

莲藕洗净去皮。

莲藕的热量和土豆相当，所含碳水化合物和脂肪的含量比较低，蛋白质的量较土豆稍高。而且莲藕含有维生素，特别是铁和钾含量较高。

2.

苹果冼净去皮。

3.

莲藕切块再切成丁。

切莲藕的时候一定要注意看看藕孔是否还有遗留没洗净的泥少，如果有要再次用小刷子清洗干净。

4.

苹果切条状后再切成丁。

5.

把莲藕丁和苹果丁一起放入料理机。

切好的莲藕如果不马上做的话，要将莲藕放入清水中，以免氧化变色。

6.

加入适量的清水后搅打细腻的汁后备用。

如果你家的料理机打出的汁不够细腻的状态，可以把果汁过滤一下，以免有渣

7.

藕粉放入碗里。

这里的藕粉我用的是宝宝做辅食时专用的有机天然纯藕粉，里面不含任何添加剂。

8.

加少量清水调成糊。

9.

开火起锅，锅内倒入打好的莲藕苹果汁。

麻麻这边需注意一下，煮汁的时候最好用不粘的小奶锅或者不锈钢锅，不要用铁锅，避免藕羹发黑呢。

10.

水开后煮2分钟后关火，在煮的过程中用小勺不时搅拌下，避免糊锅。

11.

把煮好的莲藕苹果汁倒入冲调好的藕粉里，用小勺顺时针搅拌，一开始比较稀，但很快就会变浓稠哦，搅拌也会觉得有了阻力。

12.

稍微晾凉一会再喝，温热的口感最好啦。

缓解宝宝腹泻，我每次都用它！成品图

烹饪技巧

美食，是可以吃下去的幸福记忆
好好吃饭用心生活，比什么都幸福
让我们用爱填满孩子的胃