喝酒似乎已经成为了咱们日子中比较常见的一种状况无论是朋友之间的小聚仍是职场中的酒局很少有人能防止喝酒，所以关于人们来说如何在喝酒之后更好的保证自己的身体健康就成为了十分重要的一个部分那么喝酒之后适合吃哪些食物呢?

　　喝酒在现代社会已经是最为常见的工作，不管是出去见朋友仍是工作应酬，基本上都是会喝一些小酒的，不过偶尔的喝上一点酒，是不会对身体健康构成影响的，但是假如常常性大量喝酒的话，是需求注意的，大量喝酒是会损害胃部的，引发胃病的，所以在喝酒后的第二天是需求吃一些东西来养胃的，那酒后第二天吃什么养胃呢?

　　酒后第二天吃什么养胃?

　　酒后第二天吃什么养胃?

　　(1)喝点酸奶

　　酒后第二天起来昏昏沉沉的，胃也总是感觉很不酣畅，这个时候建议喝上一杯酸奶。由于酸奶既能够推迟身体对酒精的吸收，同时也能够在必定程度上维护胃黏膜，更加重要的是酸奶当中含有的丰厚的钙质，能够在极大程度上缓解酒后烦躁不适的问题，因而喝酒往后喝点酸奶总是不错的。

　　(2)小米粥

　　酒后第二天吃什么养胃?小米是咱们日常日子中很常见的一种食材，而早在《本草纲目》当中就有所记载：“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”，通俗点来说就是小米具有和胃温中的效果成效，假如感觉酒后食欲不振、胃部不适，喝点小米粥能够暖胃酣畅。

　　(3)芹菜汁

　　关于酒后肠胃不适的状况，喝点芹菜汁能够有显着的缓解效果。这是由于芹菜中有丰厚的B族维生素，这种营养元素能够起到分解酒精的效果成效，肠胃功能虚弱的朋友，在酒后喝点芹菜汁有不错的效果。

　　酒后第二天吃什么养胃?

　　常常喝酒怎样养胃护胃

　　一、喝酒前

　　1、切忌空腹喝酒，由于空腹喝酒吸收酒精快，容易喝醉。而且，空腹时胃内什么都没有，喝酒时酒精就会直接刺激人的胃壁，而引起胃炎，重者或许导致吐血。长时间如此，就会引起胃溃疡，损害胃肠道健康。这就是为什么一些常常常常喝酒的人群，胃溃疡发病率高的原因。

　　因而，喝酒前能够喝点牛奶或淡盐水之类的饮品来防备酒醉性胃炎和脱水，或适量吃点油脂食物，利用食物中脂肪不宜消化的特性来维护胃部，防治酒精浸透胃壁。当然，喝酒前也不宜吃太多，能够吃个七分饱的样子就差不多了。

　　2、假如有胃病史的人切忌不要喝酒，喝酒容易导致胃出血，胃穿孔，胃溃疡等一系列胃肠疾病，严重的话还或许有生命危险。有胃病史的人，日常饮食很要害，切不行一时贪杯，使自己的胃雪上加霜。

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　　二、喝酒时

　　1、喝酒不要掺杂冰水，柠檬水，可乐等刺激性饮料一起喝，这些饮猜中的成分更易加快身体吸收酒精。

　　2、喝白酒时不行一饮而尽，需分成几口喝，让胃更好的适应。啤酒要等啤酒沫落下后再喝，以免导致腹胀难受。麦芽、酒花和酵母等啤酒原料在发酵过程中会发生一种特别的蛋白质，并溶解在啤酒中，具有独特的“起泡”效果，而发酵时发生了大量的二氧化碳，则是构成啤酒泡沫的要害。 这些二氧化碳进入胃中后，遇热膨胀而溢出。因而喝多泡沫更易腹胀。

　　3、按自己的速度喝酒，慢慢喝，不时地中止一下，有利于挥发，让胃有一个适应的过程，喝酒的中心多吃菜减少对胃的刺激。同时不要去劝酒不要去投合别人的速度，按自己的速度来喝酒。要考虑肝脏的处理才能，而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。

　　4、必定要一边吃东西一边喝酒，不要白口喝酒，必定要搭配营养价值高的下酒菜，如奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食物，还有蔬菜和海藻类也很值得推荐。不要吃太辛辣的食物，也不要吃油腻食物。

　　喝酒是比较伤身体的所以关于人们来说在日子中假如不行防止的需求喝酒的话那么必定要适量的喝酒，并且在喝酒之后也要注意调整多吃一些关于解酒有着比较好的效果的食物并且也要结合自己的日子根据自己喝酒后的身体状况进行调整。