营养早餐搭配 皮蛋肉粥的做法
佚名
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材料:大米、皮蛋、油条、猪肉、葱
调料:盐
做法:
1.先将米饭洗净,然后放入容器中,加入适量的盐和水浸泡一会儿,大约半小时;皮蛋去皮切小丁;油条也切成同样大小的丁;葱切片;
2.猪肉洗净,放入锅中煮,不切,取一小块直接煮,不调味,煮熟后取出冷却,然后用手撕成肉丝。当然,皮蛋粥中的肉也可以是事先腌制的咸肉;
3.取汤锅,注入清水煮沸,然后放入刚泡好的米饭,再放入肉丝和部分皮蛋丁,煮沸后转小火慢慢煮沸。如果时间和耐心允许,最好煮一个小时左右,直到粥又软又粘。如果你不强迫这些,米饭就可以煮熟了,也很好吃。最后,根据口味的需要,加入一些盐调味和葱.油条.剩下的皮蛋丁,吃的时候撒在粥里。