美容养颜的 五白汤

清甜中带有豆浆感的浓郁，
爽滑中带有品质感的内涵。
五白汤，听说越喝越白哦～
自己品尝口感还是非常不错的



这个配方大约是4人份的量，谢谢


用料 : 

泡发银耳（干银耳8克 泡发率是5倍）      40g   



莲子                                        　　　　 30克

雪梨                                         　　　　100克

花生                                          　　　　50克

糯米                                         　　　　 40克

冰糖                                          　　　　10克

水                                        　　　　  1200克

玫瑰花/桂花                                 　　　  少许



美容养颜的 五白汤的做法 :

 
1.准备所有食材～



2.先把一小块银耳放入碗中，放入少许白糖和放入一小勺干淀粉/面粉。




3.加入温水浸泡10分钟左右，再用清水清洗备用。银耳黄色的根部去掉，把银耳摘成小块。




4.莲子放入碗中，温水侵泡2-3分钟左右。泡好的莲子掰开，去掉里面绿色的小芽。




5.花生米放入碗中，热水侵泡5分钟，剥去外皮。





6.糯米放入碗中，清水清洗干洗（糯米不用提前侵泡，洗干净就可以）





7.雪梨清洗干净，去皮去颗，切成小块。食材备好后可以欣赏一下它们～






8.所有食材与纯净水加入搅拌机，“米糊”或者“豆浆”模式即可，其他时间就可以找回真我啦～





9.豆浆机结束工作后，盛入碗中，上面放入玫瑰花瓣或者枸杞，可以拍照享用啦！





小贴士

1、放白糖可以加速银耳的泡发，干淀粉/面粉可以吸附银耳杂质。

2、银耳、木耳不要用热水侵泡，热水会破坏银耳的胶性。

3、热水泡花生米，花生米容易脱皮。

4、莲子绿芽比较苦。