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包菜煎蛋减脂神器

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包菜煎蛋减脂神器

我真的out了,没想到平平无奇的包菜和鸡蛋能做出这么好吃的东西来!减脂餐才是yyds !



用料:  
鸡蛋        2个
包菜        1/4个
盐         少许
黑胡椒       少许


1.老样子先准备好所有食材




2.取1/4个包菜切成细丝约0.4cm宽,大约100g左右




3.碗中打入两个鸡蛋



4.撒上黑胡椒




5.倒入少许盐调味




6.搅拌均匀




7.底部还留有少量蛋黄液




8.锅热倒少许油,全程中小火,油热后将包菜倒入至锅内,刚倒进去时鸡蛋液会往四周流,记得用铲子往包菜处调整。




9.将蛋饼反扣至盘中




10.在放置锅内煎两分钟即可出锅


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