鳕鱼蔬菜米饼 宝宝辅食，青菜叶+胡萝卜+ 豇豆+鸡蛋+米饭的做法

1.

食材准备好，将鳕鱼、胡萝卜切成小块备用。

2.

将青菜，豇豆切成小段，放入开水中焯水。

3.

捞出后与切好的食材放入辅食机中，加入少许牛奶，打细。

4.

（1岁以下可以加米饭一起打成糊，1岁以上可以不用辅食机搅拌机，直接切碎）

5.

打好的蔬菜糊打入一个鸡蛋，倒入软米饭，搅拌均匀。

6.

别忘了少加点面粉，帮助成型不易散。

7.

倒入面粉，平底锅热锅，倒入少量核桃油，用勺子舀一勺放入锅中稍按压成圆饼状。

8.

小火慢慢煎，煎至两面金黄就可以出锅啦！

9.

想表皮脆一点就多煎一会。

鳕鱼蔬菜米饼 宝宝辅食，青菜叶+胡萝卜+ 豇豆+鸡蛋+米饭成品图

烹饪技巧

本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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