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蔬菜沙拉(时蔬油醋汁版)的做法

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蔬菜沙拉(时蔬油醋汁版)的做法

1.

小萝卜很可爱!萝卜缨老板告诉我可以直接蘸酱吃,试过了,还不错!

2.

金针菇洗净焯熟,备用

3.

小萝卜洗净

4.

小萝卜切薄片

5.

苦苣洗净后控干水分,

6.

豆腐皮冲洗干净。一定要洗哦,老板都是摸了钱就拿的,而且也不知道做的时候摸过什么~

7.

苦苣用手撕成段,与金针菇和小萝卜等放入碗中。

8.

花生可以用烤箱150度烤5分钟备用,有熟的就更好了

9.

蒜切末

10.

用蚝油,醋,白糖,香油,亚麻籽油调成汁,搅拌所有食材到均匀。放点辣椒油会更好吃,因为孩子吃,我这个没放!

11.

撒熟的白芝麻,装盘了。我都是在大碗里先拌好才装盘的,这样更易搅拌!

蔬菜沙拉(时蔬油醋汁版)成品图

蔬菜沙拉(时蔬油醋汁版)成品图

蔬菜沙拉(时蔬油醋汁版)成品图

蔬菜沙拉(时蔬油醋汁版)成品图

蔬菜沙拉(时蔬油醋汁版)成品图

烹饪技巧

1.不放盐,蚝油足矣代替.且不会把蔬菜杀软
2.不放味精,因为蚝油可代替
3.亚麻籽油防止肥胖动脉硬化。但是一般人不喜欢它的味道可放点香油!

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