如今，越来越多的人都意识到了补充叶黄素的必要性。作为一种类胡萝卜素，叶黄素是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素本身是一种抗氧化物，可以清除人体眼睛中过多的自由基，使眼睛免受氧化胁迫造成的伤害；并可以吸收蓝光等有害光线，缓解眼睛干涩、视物模糊等视疲劳现象，对于经常用眼的人来说，是非常有益的一种营养素。

叶黄素哪个品牌好？如何补充叶黄素呢？有两个途径：

1. 食物补充

不少天然食物中都含有较高含量的叶黄素，在日常中可以多吃：

①蔬菜：深绿色叶菜里含有大量的叶黄素，对于补充眼睛营养很有帮助。颜色越深的蔬菜中，含有的叶黄素越多，如花椰菜、菠菜、甘蓝等等。

②水果：不少水果中也含有丰富的叶黄素，如葡萄、猕猴桃、橙子、西红柿等水果中，既好吃，又能给人补充充分的叶黄素和维生素。

③蛋黄：蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，吃了以后可以使得眼睛更加的明亮，而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处就越多。

2. 膳食营养补充剂

从食物中获取的叶黄素量其实是有限的，而且叶黄素的补充需要一个周期，不如直接吃膳食营养补充剂来得更为方便和有效。叶黄素哪个品牌好呢？这个主要看产品中叶黄素的含量以及搭配叶黄素的其他营养素。这里推荐汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯。

汤臣倍健健视佳中的叶黄素以叶黄素酯的形式存在，光、热、ph稳定性更高，能够更完整地到达体内中后，转化为好吸收的叶黄素，人体吸收率更高。叶黄素酯原料精选自生长在海拔3000多米南美万寿菊，品质上乘，所制成的叶黄素酯纯度更高，质量更好。

此外，汤臣倍健健视佳还选用了极寒地带生长的欧洲越橘，野生越橘有很强的抗氧化性，越橘提取物能够消除自由基对眼睛的伤害，其中主要作用成分花青素含量高，能够保护眼外周循环和毛细血管，缓解视疲劳；以及从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素，天然β胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，维生素A可以增强眼睛暗适应能力，缓解眼睛干涩。

叶黄素哪个品牌好？不妨选择汤臣倍健健视佳，三重护眼精华，一天一粒，有效呵护眼睛健康！